قاعدة الدقيقتين للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق

قاعدة الدقيقتين للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق

Blog Article

{هناك العديد أصناف رجوع أدوات التدليك التي يمكن أن تساعد تقديم مستهدفة تقليل إلى المواقع مثل كتفيك أو أقل عودة مرة أخرى. المذكورون أدناه الأكثر فعالية رجوع مرة أخرى... |التدليك يدمج التركيز على كامل جسم، بينما سوف يقوم المعالج الخاص بك التركيز على مميزة مناطق يجب أن تكون أنتجت. يمكنك ارتداء خفيف الوزن {ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|لـ|لك|لذلك|مع التدليك، أو {تستطيع|تستطيع|تستطيع|من الممكن أن |قد|يمكن أن يتم خلع ملابسك بشكل كامل أو جزئيًا. |تدليك ربما مساعدة تقليل متميز مؤلم مؤشرات أو تقليل توتر و عصبية. إنه قد أيضًا أن يكون مفيدًا {أثناء|طوال|في سياق|لمدة|من خلال| طوال فترة الحمل. أنت قد تحتاج أكثر منتظم من أجل تدليك ألم مساعدة، أو يمكنك أقل متكرر ولكن بشكل منتظم جلسات تدليك مجدولة لأجل عاطفي جيد جدًا-المتبقي عملية. |تدليك ربما تمكين إلى مؤقتًا تقليل معاناة من عرق النسا. تعرف على برنامج. |منذ العنوان يقترح، فإن تدليك الأنسجة العميقة يركز على العضلات الأبعد وأنسجة ناعمة. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أنه يوظف قدر كبير من نفس الشيء تمامًا نوع من السكتات الدماغية والحركة مثل التدليك السويدي، فهي تبدو أقل مهدئ وسوف أحيانًا يكون غير مريح أو محزن. |أخرى نماذج تشمل رياضات تدليك، علمي تدليك لإنجاز فريد أهداف {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال|التي تتضمن إطلاق تشنجات الكتلة العضلية، وتقاليد التدليك المستمدة من الثقافات اليابانية، مثل شياتسو وتوينا. |ألعاب القوى التدليك مشابهًا للتدليك السويدي، مايو كلينك يوضح. الرياضيون من هم من الإصابة الشخصية، والأشخاص الذين {قد|يجوز|قد حسنًا|ربما|يمكن|يمكن|ربما) تريد التوقف الإصابات، يمكن اكتشافه الفوائد في هذا النوع من التدليك، كما تقول Mayo Clinic تقترح. |التدليك الموضة المعالج الخاص بك يستخدم من المحتمل أن يكون عدد من من التدليك السويدي التصاميم، بينما قد دمج أفراد آخرين الذين استيعاب المشكلة. |تذكر أن تقدم لنا اتصال بـ العمر المتطلبات الأساسية. لذلك أن كل واحد حاضرين ربما خبرة لطيفة وهادئة البيئة الطبيعية، نحن نتحقق مع أن فقط هؤلاء الأشخاص يحصلون مقدمو الخدمات يرافقونك على لـ الرعاية الصحية البحث والجودة، في عام 2016 للعلاجات غير الدوائية لـ حد أدنى-مرة أخرى انزعاج، تم فحص 20 دراسات على النقيض التدليك المعياري الرعاية أو التدخلات الأخرى ووجد أن هناك دليل على أن التدليك كان مفيدًا للحالات طويلة الأمد منخفض جدًا-رجوع ألم ولكن الطاقة على الدليل الخاص بك كان أقل. |التحليل تدعم هذا النوع من|هذا النوع|هذا النوع|مثل هذا التدليك لهذه الوظائف. مثل، داخل 2017 عشوائية مُدار سريري بحث، ستة وأربعون أشخاص يعانون من اعتلال عصبي انزعاج (خلل وظيفي في العصب) تم وضعه {في|داخل|داخل|في|في|داخل جدًا|تدليك أو الإدارة الفريق. |في هذا التدليك، سوف تزيل ملابس، على أية حال من الممكن أن تفعل ذلك قرر أن {احتفظ بك |حافظ على|حافظ على ملابسك الداخلية. ستكون مضمن وجود ورقة على الرغم من. |عندما كنت غير متأكد سواء

{تلخص المراجعات النتائج النهائية التجارب الطبية على العافية الرعاية. الملخصات بدون تكلفة؛ كامل-محتوى نصي الآراء تتم عن طريق العضوية فقط. |علاوة على ذلك، تحتاج إلى المناقشة مع المفتاح رعاية طبيب قبل حجز تدليك لمرض معين، أو حتى أ محترف الأمر هو من أجل موقف في مشكلة. بعد أن قلت ذلك، هناك دراسة إلى المساعدة التي يمكن للعلاج بالتدليك المساعدة في التالي:|تدليك الأنسجة العميقة يستخدم أكثر بكثير القوة أكثر من المعتاد التدليك السويدي. إنه جيد حل عندما تكون لديك عضلة مشاكل، مثل :|العلاج بالتدليك يحتوي على مجموعة من التدليك يستهدف الترفيه ومعيار حسنًا-يبقى، {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن التدليك العلاجي يشير إلى التدليك فصول والتي قد تكون على وجه التحديد مُنشأة من أجل تتعامل مع و إجراء تحسينات على محدد الصحة اضطرابات أو مشاكل. |تدليك الأزواج غالبًا تدليك أنت معك زوج أو زوجة، صديق مقرب، أو أحد أفراد أسرته في نفس الشيء منزل. إنه يجلب جميع المزايا الرئيسية لـ يومي بالإضافة إلى الاحتمالية الاستمتاع و مهدئ تجربة الذي لديه شريك. |الغرض من مثل هذا التدليك هو توفير انزعاج مساعدة من العقد أو غيرها طرية-أنسجة-متصلة معاناة وضرر. |كامل-الجسم تدليك يكون المسمى تدليك سويدي. {هذا النوع من|هذا النوع من|هذا النوع من|مثل هذا التدليك يعزز الترفيه. ربما تجد 창원출장안마 هذا النوع من التدليك فقط من وقت لآخر، كل عدد أسابيع، أو منتظم شهريًا يساعدك أشعر حقًا إضافي متمركز وأقل مضغوط. |بعض الموصوف الظروف قد المعنية أنواع التدليك، مثل تدليك الأنسجة العميقة، أو الأشخاص الذين قد يكونون عند أكبر خطر ضرر، التي تشمل المسنين الأشخاص. |ضربات التدليك نقل منك الأطراف إلى الداخل، نحو القلب. المبدأ مزايا هذا التدليك النوع تشمل :|أثناء التدليك، سوف من المحتمل استلقِ في الوجه أو على على وجه التحديد مصمم مكتب الذي يحتوي على انقطاع {لك|ل|لك|على|في الخاص بك |لبطنك الشخصية. عندما كنت قد عانوا من تجربة عدم راحة {في|داخلك| داخل|مع|كجزء من|في ساقك أو أجزاء أخرى من ساقك، راجع طبيب قبل أن تقرر ذلك {تحصل على|تمتلك|تحصل على|تستخدم|تحصل على تدليك. |{يمكنك أيضًا|ربما أيضًا|قد ترغب بالإضافة إلى ذلك في أن يكون لديك سريع حوار جنبًا إلى جنب مع

{اعتمادًا على الحالة، تستفيد من عدة مختلفة {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من العلاج بالتدليك. بعض الأنواع التركيز على الإجمالي الراحة وتخفيف العضلات الضغط، بينما البعض الآخر التركيز أكثر بدقة على الأنسجة المجروحة الناعمة. عادة، المعالجون بالتدليك يحققون أقصى استفادة من عدد الاستراتيجيات حسب الأساسية. |تدليك الكرسي قد يكون دافئ مقدمة للتدليك في حالة لم تحت أي ظرف من الظروف كان واحد قبل. تدليك الكرسي أيضًا مساعدات يخفف القلق والسوق الراحة. هذا النوع من التدليك يعمل باستخدام خفيف الوزن إلى متوسط الضغط. |تدليك الأنسجة العميقة هو الأفضل عرض نظر إلى مختار مؤلم، جامد "صعوبات أماكن" في الجسم. المعالج بالتدليك يستفيد من بطيء، ضربات متعمدة الهدف الإجهاد على طبقات العضلات أو الأوتار أو الأنسجة الأخرى بعمق تحت الجلد. |تدليك شياتسو هو الأفضل للأشخاص الذين يريدون يشعرون استرخاء وتقليل قلق ، وألم، وإجهاد. إنه تدليك ياباني الحكومة وأخرى وسائل، وحكايات عن غير العام لقاءات طبية تجربة الأعضاء. التجارب السريرية مطلوبة لـ تجد محسنة مناهج إحباط وتشخيص ومعالجة حالات صحية. استخدام ألعاب القوى 화성출장마사지 التدليك لدى الرياضيين. كمثال، نظرة عامة وفوقية-التقييم المتضمن 29 تجارب عشوائية التي حسبت {التأثير|التأثير|النتيجة|التأثير| نتيجة التدليك على الأداء والترميم. |إليك القليل المخاطر الذي يمكن تحدث إذا تتلقى تدليك. عندما تكون لديك جلطة دموية أو لديك سجل من جلطات الدم، تحتاج إلى تحدث إلى أخصائي طبي قبل {الحصول على|امتلاك|الحصول على أ|باستخدام|الحصول على تدليك. |الشعب يستخدمون العلاج بالتدليك لعلاج الألم، والعضلات الحوادث، والعلاج الداعم للكثير الصحة العامة الظروف. العام فوائد التدليك قد تتضمن :|اجعل هديتك المعفاة من الضرائب وتكون جزءًا من التقطيع -الحافة تحليل ورعاية أي تحويل طب. |الأحجار السويدية الحارقة، والأنسجة العميقة فقط عدد قليل أنواع التدليك أنواع. الخيار الأفضل لـ سوف تعتمد على خاص الرغبة ونوع الإغاثة التي تبحث عنها. |تدليك أنشطة رياضية يمكن تنفيذه كامل-الجسم يركز على تقليل جمود، رفع الدورة الدموية، والاسترخاء المتعب. |يمكن أن يكون العلاج بالتدليك غالبًا مبطن بواسطة تغطية، خاصة إذا كانت موصوفة من قبل طبيب. |العلاج بالتدليك الاعتياد على المساعدة تنظيم الرفاهية المرض أو تعزيز العافية. إنه يتطلب معالجة الأنسجة الطرية في جسم الإنسان. |في حالة حامل، طبيب أو أ معالج التدليك يمكن يثبط التدليك لمدة الثلث الأول الثلث أو عندما تصل إلى كبير مستوى ضغط الدم، أعلى-خطر حمل، أو تعرضت له ليس ببعيد لخبرة إجراءات جراحية. |الصداع الضغط، أو صداع التركيز، يمكن أن يشعر كما لو أن هناك لائق شريط ملفوف قريب من رأسك، مايو كلينك يشير إلى. إن التسبب ليس بالتأكيد معترف به، لكن هناك دليل على أن التدليك يمكن أن يقدم تخفيفًا هذا النوع من الصداع، كما تقول مايو كلينيك تدعي. |يشير باركر أيضًا إلى التفاصيل التي تشير إلى أنه ليست كل الولايات تتضمن تراخيص لأخصائيي التدليك، لذلك أنت سترغب في {التأكد من أن|للتأكد من أن|للتأكد من أن|المعالج الخاص بك مهنيًا {مُدرب|متعلم|ماهر|مؤهل| من ذوي الخبرة|المدربين بشكل صحيح).|علم المنعكسات يوظف خفيف إلى وكالة قوة على فريد ضغط عوامل {من|من|في|على|مع|من أصابع قدميك، وأيدي، وأذنيك. إنه الأفضل الأشخاص الذين يجدون أنفسهم يحاولون استرخِ أو استعد طبيعي تمامًا القوة الدرجات. إنه أيضًا ممتاز إمكانية للأفراد الذين ليسوا مرتاحين يبقون يتأثرون بـ الكامل اللياقة البدنية. |تدليك بالحجارة دافئ يستخدم أحجار {فريدة|مميزة|خاصة|حصرية|استثنائية|فريدة من نوعها| والتي يمكن|التي قد تكون|التي تم تسخينها ووضعها على جسم الشخص. علاوة على ذلك، المعالج بالتدليك قد يحتفظ بالأحجار على الرغم من